Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kasza jaglana. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą kasza jaglana. Pokaż wszystkie posty

wtorek, 3 marca 2015

Burgery z kaszy jaglanej



Od jakiegoś czasu stałam się fanką burgerów wegetariańskich. Miałam okazję próbować już takie z kaszy jęczmiennej, ciecierzycy, soczewicy czy czerwonej fasoli. Teraz przyszła kolej na burgery z kaszy jaglanej. Muszę przyznać, że wyszły przepyszne. Orientalne przyprawy podkreślają ich smak i nadają wspaniałego aromatu. Wiadomym jest, że burgery takie nie równają się w smaku nięsnym, ale też w niczym im nie ustępują. Są po prostu ciekawą odmianą. Dlatego też, jeśli jesteście znudzeni typowymi mięsnymi burgerami, zdecydowanie polecam prezentowaną przeze mnie wersję wegetariańską. Zachęcam również do eksperymentowania z dodatkami. Można zmienić rodzaj sera, sosu (np. na barbecue) lub sałaty (świetnie sprawdzi się roszponka).

Składniki na 4 sztuki:
  • ½ szklanki suchej kaszy jaglanej
  • 1 jajko
  • 2 łyżki bułki tartej
  • kilka łyżek mleka
  • po dużej szczypcie czosnku w proszku, curry, kminku, papryki w proszku i pieprzu ziołowego,
  • sól do smaku
  • ok. 1-2 łyżek mąki (taka ilość, żeby masa była zwarta i nierozsypująca się, ale miękka)
  • 4 bułki
  • sos chili
  • rucola
  • ser (u mnie coś w rodzaju topionego w plastrach; doskonale sprawdzi się też ser wędzony)
  • czerwona cebula
  • pomidor
  • pikle w plasterkach
Kaszę jaglaną ugotować wg przepisu na opakowaniu, wystudzić. Bułkę tartą zalać mlekiem w takiej ilości, żeby bułka była wilgotna, ale nie „płynna”. Odstawić do namięknięcia. Dodać kaszę, jajko, przyprawy i mąkę. Formować płaskie kotlety odpowiadające wielkością używanym przez nas bułkom. Smażyć na tłuszczu na złoty kolor. Obie części bułek posmarować sosem chili, na spód położyć plaster sera, następnie kilka plasterków ogórka, rucolę, kotlet, plaster pomidora i kilka krążków cebuli. Przykryć drugą częścią bułki. Przed podaniem podgrzewam burgery przez kilka sekund w mikrofalówce. Polecam podać z frytkami lub sałatką.

Ewka



czwartek, 23 października 2014

Kasza jaglana z dusznymi warzywami

O tym, że kasza jaglana jest bardzo zdrowa, nie muszę nikogo przekonywać. Korzystnie wpływa na włosy i paznokcie. Ma również działanie rozgrzewające, czyli idealne na jesienne chłody. U mnie z dodatkiem duszonych warzyw i rozgrzewającymi przyprawami. Można zjeść na obiad lub zabrać do pracy w lunchboxie, niech współpracownicy nam zazdroszczą zdrowego i pysznego posiłku:) Zapraszam na przepis!

 Składniki na 2 porcje:
  • 100 g kaszy jaglanej (czyli około 1 szklanki suchych ziaren)
  • 2 szklanki wody (do ugotowania kaszy) 
  • szczypta soli
  • duża cebula
  • ząbek czosnku
  • 10 pieczarek
  • 2 marchewki
  • olej do smażenia
  • wywar warzywny
  • sól, pieprz
  • chili, curry, słodka papryka- do smaku

Warzywa obrać.Cebulę i czosnek posiekać, marchewkę zetrzeć na tarce, pieczarki pokroić. Cebulę podsmażyć na oleju wraz z czosnkiem. Dodać pieczarki i smażyć aż puszczą wodę.Następnie dodać starta marchewkę i bulion warzywny (niecałe pół szklanki). Dusić około 20 minut pod przykryciem, po czym zdjąć pokrywkę i odparować nadmiar płynu. Doprawić według preferencji smakowych solą, pieprzem,chili, curry i papryką.  Kaszę ugotować w wodzie z dodatkiem soli ( 1 porcja kaszy na 2 porcje wody). Na gorącą kaszę wyłożyć warzywa i od razu podawać.

Smacznego czwartku!
Aga


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...