Trójkolorowy smoothie

Prosty przepis na smaczny i cieszący oko koktajl. W zasadzie nie jest to przepis a tylko inspiracja dla dalszych eksperymentów. Można użyć dowolnych owoców i jogurtu.

 

Składniki na dużą szklankę:

• 1 banan
• 6 łyżek serka homogenizowanego/jogurtu (u mnie bananowy)
• garść borówek amerykańskich
• garść malin
• 1 kiwi

Banana pokroić na 3 części. Przygotować trzy różne koktajle: na każdy ma się składać 1/3 banana, dwie łyżki jogurtu i jedne z owoców (maliny, borówki lub kiwi). To wszystko umieścić w malakserze lub zmiksować blenderem. Po kolei wlewać do szklanki każdą część koktajlu. Ozdobić na wierzchu owocami.

 Przepis bierze udział w akcji:

Ewka

Mleczny koktajl owocowy

Gdy tylko mam w domu jakieś owoce zawsze robię sobie taki koktajl. To bardzo smaczna i zdrowa przekąska. Na gorące dni dobrze jest użyć mrożonych owoców lub chociaż z lodówki.

Składniki na szklankę 300 ml:

• kilka czereśni
• kilka wiśni
• kilka kiści czerwonej porzeczki
• 1 mały banan
• ¼ - ½ szkl. mleka (w zależności jaki gęsty koktajl chcemy otrzymać)

Wiśnie i czereśnie pozbawić pestek. Porzeczki oddzielić od zielonych szypułek. Banana obrać i podzielić na części. Wszystkie składniki zmiksować w malakserze lub przy pomocy blendera. Podawać w wysokiej szklance. Jeśli przeszkadzają komuś pestki z porzeczek, można całość przelać przez sitko.

Przepis bierze udział w akcji:

Ewka

Koktajl pomidorowy

Pyszny, zdrowy, szybki i ekologiczny bo pomidorki jak i bazylia pochodzą z własnej uprawy:)

Składniki:

• 5 małych lub 2 większe pomidory z dużą zawartością soku
• kilka listków bazylii
• sól
• pieprz

Pomidory brać ze skórki. Przełożyć do wysokiego naczynia. Dodać kilka listków bazylii i przyprawy. Potraktować wszystko blenderem. Przelać do wysokiej szklanki.

Smacznego!

Aga